姫路市別所のいわつぼ鍼灸接骨院のブログ 鍼灸・スポーツによるケガ・トレーニング指導などご相談ください

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3ヶ月ダイエット企画始動(^^)

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    こんにちは!!

    近ごろお風呂の時に鏡に映る自分の体型にげんなりしている今日この頃...
    もういい加減やらねばということでダラダラとダイエットしても仕方ないので、3ヶ月ダイエット企画!!目指せ!10kg減!!
    ということで今週から始まったこのダイエット企画!!
    まずは、スタート時の私の体型を少しご紹介(^^)

    @身長:180cm
    @体重:85kg
    @体脂肪率:25%...ヒドイ(ーー;)
    @腹囲:98cm...これまたヒドイ(ーー;)

    あとガッカリな写真も...(ーー;)







    これ以上は心が荒んでしまうのでこれぐらいに...

    月曜日から上半身、下半身、体幹の順にトレーニングメニューを設定し日曜日をoff日とします。

    目標は3ヶ月で体重75kg、体脂肪率15%、腹囲85cm。

    随時アップしていきますので、時々チェックしてくださいね(^^)

    それでは皆さん私の3ヶ月後を楽しみにしておいてくださいね(^^)


    お知らせ

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      こんにちわ!
      いわつぼ鍼灸接骨院からお知らせです!

      来週の2月21日(土)から翌日の東京マラソンのトレーナーとして出張する関係で、21日(土)の受付時間が12時までとなっております。

      ご迷惑をおかけしますが、どうぞご理解のほどおねがいいたします。

      ジュニア期における野球肘の早期発見と予防

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        今日はお休みですが、朝から加西市の兵庫県立北条高校で野球少年たちのメディカルチェックをしに行ってきました。
        姫路を中心に活動している播磨メディカルチェック研究会に昨年から参加させていただいております。
        この会は少年スポーツ選手の障害の早期発見、早期治療、予防の啓蒙活動を行っている団体です。
        主な活動内容は少年野球選手への超音波検査や機能検査のメディカルチェックを実施しています。
        ☆機能検査☆


        ☆超音波検査☆




        今回もやはり要再検査の選手が数名いましたが、これは決して悪いことではなく、これから先子供達が長く野球を続けていくために必要なことです。
        この活動を通して一人でも多くの選手を救えるようにこれからも頑張っていきたいなと思った1日でした。
        野球に限らずスポーツ障害やトレーニング相談も承ってますのでぜひ一度ご相談下さい。
        それではまたの更新をお楽しみに〜(^^)

        あなたは愛する人を救えますか?

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          タイトルの「あなたは愛する人を救えますか?」は河村循環器病クリニック院長河村剛史先生が中心となって活動されているものです。
          現在、私は兵庫県柔道整復師会の会員として所属をしておりますが、定期的に会の方からセミナーの案内がありまして、先日、日曜日の昼から税務講習会とAED講習会に参加させていただきました。
          以前はインストラクターとしてこのAED講習会に参加しておったんですが、今年は新入会員の実務講習会も兼ねてということだったので、受講者として参加でした。
          最近では、AEDの普及も進み、全国にたくさんのAEDが設置されています。
          なので、おそらくたいていの方が街のどこかでAEDを目にしたことがあるのではないでしょうか?
          AEDは見たことあるけど、使い方がわからない。心肺蘇生法ってどうやるの?など思っておられる方も多いのでは?
          このような講習会はいざという時の備えです。
          知ってるのと知らないのとでは大違いです。
          ぜひ、一度講習会に参加してみてはいかがでしょうか?



          「離れて下さい!!」

          胸骨圧迫とポケットマスクによる人工呼吸!

          最後には修了証を頂きました(^^)


          『あなたは愛する人を救えますか?』

          初めまして!!いわつぼ鍼灸接骨院です!!

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            兵庫県姫路市別所町のいわつぼ鍼灸接骨院です。
            当院は昨年の7月に開院し、現在姫路市を中心に活動しております。
            一般のケガからスポーツ傷害まで幅広く対応させていただいております。
            また、トレーニング指導や外部でのトレーナー活動も行っておりますので、お気軽にご相談いただければと思っております。
            日常生活に役立つ情報から私個人のたわいもないことまでいろいろアップしていきますので、ぜひチェックしてみて下さい!!

            いわつぼ鍼灸接骨院はブログをはじめました

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              いわつぼ鍼灸接骨院では患者さまとのコミュニケーションを第一に考え、一人ひとりのニーズ合わせた治療を心がけています!
              スポーツによるケガ、日常生活におけるケガ、一般の方からアスリートまで幅広く対応しております。
              トレーニング設備も充実しております。
              まずはお気軽にご相談ください。
              体力づくりから本格的なカラダ作りまで指導させていただきますき


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