姫路市別所のいわつぼ鍼灸接骨院のブログ 鍼灸・スポーツによるケガ・トレーニング指導などご相談ください

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のらりくらり…

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    おはようございます!!

    最近はなんだか朝晩がヒンヤリですね。

    風邪ひかないように気をつけて下さいね(^^)

    そういえば、ここ数ヶ月ラクしてどこまで痩せれるかなぁ〜って5月から始めていたのらりくらりなダイエット企画ですが、ボチボチ無理のない程度にやってきた結果、スタート時に88キロが現在79キロまで減量出来ました!!

    約15年ぶりの70キロ台に突入!!笑

    てことで、今度はトレーニングでたるんだ体を引き締めようってことで、以前から興味のあったクロスフィットをやってます。



    内容については、画像等含めてアップしていけたらと思います!!

    ちなみに先週末にスタッフと一緒にクロスフィットやった際には途中で撃沈してました(^^;)



    それでは今日も元気出していこかぁ〜〜い(^^)

    「かけっこの原点」へ

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      みなさんこんにちは!!

      涼しくなってきましたね〜(^。^)

      最近、トレーニングをサボりにサボっている私ですが、昨日の朝、出勤してきて新聞に目をやると、陸上界のエースとしてその名を知らしめてきた 末續慎吾さん の記事が載っていたので熟読。



      2003年世界選手権200m2008年北京五輪400mリレー銅メダルを取った彼の陸上人生について、北京以降の出来事が書かれていました。

      何に対してもそうなのかもしれませんが、人が一生懸命になれるときは、何か達成したい目標があるとき。

      現代人には将来の夢や目標がない人が多いらしいです。

      当然、目標がないと努力のしようがありませんし、する気も起きません。

      競技においても同じことで、達成したい目標があるから頑張れるし、一生懸命にもなれる。

      そしてその目標達成のためにどんな取り組みをするかが大事で、それを外発的に指示されても人の心は動かないし、行動も変わらない。

      末續さんも同じで、周りから期待をされる事で彼自身は動いていたけど、あくまでそれは外発的な行動に過ぎない。

      だから彼は限界を迎えて陸上界から離れた。

      現在ではその重圧がない環境で大好きな陸上界に復帰し、日本選手権にも出場するようになるまでに。

      代表には届かないものの、順位に関係なく走り終えた時には過去の彼にはなかった笑顔が見られた。



      こんな時って身体に与える影響も大きくて、世界で戦っていた頃は痙攣を起こしてしまうほどだったのが、今ではすごく調子がいい具合の筋肉の緊張感だとか。

      競技をやる上で、順位をこだわるのもいいけど、何よりもその競技を楽しんでほしい。そして、過程を大事にしてほしいし、外発的な練習ではなく、自分たちで考え行動ができる内発的な環境を作ってあげてほしい。これは選手だけでなく、監督やコーチ、そして親御さんにも感じてほしい事。可能性をいかすも潰すも本人であり、周りの人です。

      いわつぼ鍼灸接骨院では治療からトレーニング指導、メンタルトレーニングまで指導させていただいております。

      興味がある方は、ぜひ一度ご相談下さい。

      それでは今日も一日元気にいきましょう!!!!!!!

      8月臨時休診とお盆休みのお知らせ

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        皆さんこんにちは!!

        暑いですねヽ(´o`;

        熱中症には気をつけてくださいね!!

        さて、8月の臨時休診のお知らせです。


        写真がピンぼけしてる...(^^;;

        8/5(土)とお盆期間中の8/14(月)休診とさせ頂きます。

        8/15(火)通常通り診療致します。

        合わせて今週末の7/29(土)は当院にてフィジカルのサポートをさせて頂いている安達勝紀選手が出場される鈴鹿8時間耐久レース応援の為、休診となっております。


        ※写真は安達選手ではありません。

        たくさんの応援をよろしくお願いします!!

        とっっっっっても暑い季節ですが、頑張って乗り切りましょう!!!!

        おかげさまで3周年!!

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          おはようございます?

          今にも雨が降りそうな今日ですが、いわつぼ鍼灸接骨院は今日7/4でなんと3周年!!



          地域の皆様と周りの友人や家族、その他大勢の方に支えられてここまで来れました。

          情勢の厳しいこの業界ですが、当院を選んでくださる患者さん、アスリートのためにより良いアプローチが出来るよう日々精進し、治療家として、またトレーナーとして、そして一人の人間として成長できる一年にして行こうと思います!!

          まだまだこれから大きな進化を遂げていく事になります!!


          どうぞいわつぼ鍼灸接骨院を応援してやって下さい!!

          よろしくお願い致します!!

          そういえば楽してダイエット作戦ですが、開始から約2ヶ月なんと7キロの減量に成功!!



          スムージー生活が効いてます!!笑


          目標体重まであと約5キロ!!

          頑張りまぁ〜す!!

          鈴鹿8時間耐久レース!!

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            こんにちわ!!

            今年の梅雨は空梅雨みたいですが、その代わりに暑い日が続きますね(^^;;

            今日は午後から雨が降るとのことですが、皆さん熱中症には気をつけて下さいねぇ〜

            さて、今日は宣伝?です!!

            7月27日より開催される鈴鹿8時間耐久レースにいつも当院にてフィジカルのサポートをさせていただいている 安達 勝紀 選手が出場します!!



            安達選手から聞くまで知らなかったのですが、アマチュアでも参加できていた鈴鹿8耐も今や世界のトップライダーと同じ予選を勝ち抜かないと出場出来ない世界大会に発展してるらしいです!!

            今回の予選では最高時速がトップライダーを抜いてトップに躍り出た安達選手なので、きっと何かを起こしてくれるはずです!!

            見に行きたいという方は是非鈴鹿サーキットへ足を運んで下さい!!

            私めは土日で応援に行こうかと計画中!!

            それでは皆さんご機嫌よぉ〜〜(≧∀≦)


            スポーツメンタリスタ1期生講習会

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              こんばんは!!

              暑いですね!!

              暑いとテンションが上がってくる私ですが、昨日から休診させていただいて神戸のスタジオNeeDsで大儀見浩介さんのスポーツメンタリスタ1期生講習会に参加してきました。


              意識して行動すれば人のココロは変われる!!

              そして、自分を変えれるのは自分だけです!!

              スポーツだけに限らず日常生活や仕事に於いても通じるもので、こういう事に対していかに人の心理面が関わっているかという事がよく分かりました。

              そしてメンタルトレーニングをする事で、それは変えられるんだという事もよく分かりました。


              とにかく目からウロコな事が多くて超絶感動の連続でした。


              次のレベル2が楽しみでワクワクしてます!!


              いっぱいいろんな人に話したい(≧∀≦)

              それでみんなが充実した幸せな人生を送ってもらいたい!!そう感じる事ができた2日間でした。

              月曜日からは一枚皮がむけた私と会えますので、皆さんどんどんいらして下さいね〜(^^)

              姫路市中学校軟式野球部新入生メディカルチェック

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                暑いっ!!

                もうすでに暑い!!

                まるで夏になったかのような暑さですが、昨日は姫路市立大白書中学校にてメディカルチェックがありました。



                今回は市内の12校102名の新入生が参加してくれましたが、これで姫路市内の中学校の3分の1やもんなぁ〜

                姫路市ってスゴイ!!笑



                やはり今回も数名疑いのある選手が出てきました。



                軽度もしくは無症状の内に対処できれば救えるものは必ずあります。

                この活動の意義をもっとたくさんの人に啓蒙していきたいです!!

                あと今回は神戸新聞にこの活動の記事を載せていただきました。



                これもまた不特定多数の方の目にとまるきっかけになります。

                とてもありがたいことです!!

                今後もこの活動は未来のホープ達の救いの一手となるでしょう!!

                はい、ということでいわつぼ鍼灸接骨院は色々な活動を通して成長していきますよ!!

                たくさんのインプットからのアウトプット!!

                特に今年はあれやこれやと楽しみな一年です(^^)

                さあ!!世の為人の為!!頑張るぞ〜〜!!オォォオ〜〜ッ!!!!

                OKAYAMAロードレースシリーズインター・ナショナルST600第2戦

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                  こんにちは!!

                  最近は気温も上がり日中の日差しがきつくなってきた今日この頃ですが、これから特に熱中症には気を付けましょうね(^^)

                  さて、今日は当院に来られているバイクレーサーの応援に岡山国際サーキットまで行ってきました!!


                  今までにD1GPなど4輪のレースは見に行ったことはありましたが、今回初めて2輪のレースを観戦しました!!

                  しかも、今回は自分の身近な人が走るということもあり、観る方もかなり気合い入ってました!!笑




                  予選はバイクの調整が上手くいかず7位という結果でポールポジションは取れませんでしたが、決勝では見事2位でフィニッシュ!!表彰台に上がる事ができました(^^)




                  しかも今回は3月に走った今シーズン初戦の時よりも9秒タイムを縮めていました!!

                  一戦ごとに新たな課題を見つけて体づくりのサポートができるように頑張っていきます!!



                  当院では治療はもちろんですが、このような選手のサポートも行なっております!!
                  いろんな方のお役に立てるよう日々前進!!
                  体のことでもトレーニングのことでもぜひご相談ください!!

                  ええ加減痩せようかな!!笑

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                    お久しぶりです。

                    特に理由はありません。ただ、サボっておりました…( ̄∀ ̄)

                    最近、またトレーニング生活を始めたのですが、食生活が具合悪いので食の見直しの一環としてグリーンスムージーを始めてみることにしました。

                    てことで、手始めに今朝作ったスムージーがコレ!!



                    冷蔵庫の野菜室にのものがなかったので青汁でフォロー!!

                    今朝使ったのはコレ!!

                    バナナ
                    りんご
                    青汁
                    牛乳

                    あ、グリーンスムージーを作る上で牛乳ダメだそうです。笑

                    基本は水のみらしいです。

                    明日からは野菜使います。

                    あとプロテインも使います。

                    牛乳がダメなら食物性タンパク質の塊の豆乳を投入します!!

                    こんなスムージーアカンやろか…( ̄∀ ̄) とりあえずちょこちょここのネタはアップしていきます??

                    あと昨日の晩に体重を計っていないので今日計ります!!

                    んで、また一緒にアップします!!

                    最近のあれこれww

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                      おはようございます??

                      近ごろ、ブログのアップをサボり続けておりましたが、久しぶりのアップです(⌒-⌒; )

                      寒さが一層厳しくなってきた今日この頃です。

                      皆さん風邪をひかれてませんか??

                      最近では腸カゼインフルエンザマイコプラズマ肺炎のような症状がある方が多いようにも思います。

                      冷えは万病の元??
                      体調管理には十分気をつけましょう??


                      先日って言って11月の話ですが、患者さんから社員旅行で名古屋に行かれた時のお土産(^^)


                      レトルト?の味噌煮込みうどん??

                      これがまた意外とイケる(^^)ww

                      さすがスガキヤですね☆☆☆

                      そして次??



                      10月に産まれた愛娘のお宮参りに11月の終わりに行ってきました(^^)

                      いやぁ〜カワイイ(*´?`*)マジです??
                      ただただ親バカですが…(^^)ww

                      はい、次です??
                      12月4日に小野ハーフマラソンに出てきました??





                      今回は前回の赤穂シティマラソンとは違い、コンディションはいい方だったので、わりといいペースで走れました(^^)

                      ただ…今回もあと少しのところで2時間を切れず…
                      切りたければ練習しろよって話ですよね(⌒-⌒; )

                      はい、次??ドンドンいきます??ww


                      コレ何かわかります??

                      正解は『柚子』です??ただ、そんじょそこらの柚子とは違うんです??
                      これ『鬼柚子』っていうらしいです。
                      とにかくデカイ??これ近くの散髪屋さんに頂いたんですが、魔除けになるらしいです(^^)
                      変なものがつかないようにしてほしいですね。

                      はい、次??





                      もうすぐクリスマスですね(^^)

                      皆さんはどんなクリスマスを過ごされるんでしょうか?
                      なんかワクワクしますね(^^)ww

                      はい、次??ここは大事です??


                      年末年始のお知らせです(^^)


                      長いお休みになりますがよろしくお願い致します。

                      あと、今朝の番組でやってたんですが、こんなのをテレビで取り上げてもらえるとこれの大切さをさらに感じました。






                      AEDインストラクターとしてもっとたくさんの人に伝えていきたいですね(^^)

                      『あなたは愛する人を救えますか?』

                      それではまたお会いしましょう??


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