姫路市別所のいわつぼ鍼灸接骨院のブログ 鍼灸・スポーツによるケガ・トレーニング指導などご相談ください

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美☆BODY

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    皆さんこんばんわ☆

    先週、『温活』をして、週末には姫路城マラソンに!



    そして、昨日は『美☆BODY』! !

    この度も皆さんにはシャカリキに動いていただきました!笑



    横で一緒にエクササイズをしているのは我が子です。笑
    結構頑張ってました!笑

    今、全国的に100歳体操や3B体操のような高齢者向けの優しい体操がありますが、この『美☆BODY』はそんなに優しくありません。

    なぜか?

    単純です。
    動けるなら動こうよって話です。
    それに今ある体力の向上もしくは維持をしていくためには、それなりの運動負荷量が必要だと思います。

    前者の2つの体操はそれを考えると負荷が優し過ぎるんです。

    だから動ける体力があるならドンドン動こうよ!なんです(^^)



    また来月3/16にも『美☆BODY』やりますので、みんなで一緒にエクササイズ!!

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