姫路市別所のいわつぼ鍼灸接骨院のブログ 鍼灸・スポーツによるケガ・トレーニング指導などご相談ください

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ええ加減痩せようかな!!笑

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    お久しぶりです。

    特に理由はありません。ただ、サボっておりました…( ̄∀ ̄)

    最近、またトレーニング生活を始めたのですが、食生活が具合悪いので食の見直しの一環としてグリーンスムージーを始めてみることにしました。

    てことで、手始めに今朝作ったスムージーがコレ!!



    冷蔵庫の野菜室にのものがなかったので青汁でフォロー!!

    今朝使ったのはコレ!!

    バナナ
    りんご
    青汁
    牛乳

    あ、グリーンスムージーを作る上で牛乳ダメだそうです。笑

    基本は水のみらしいです。

    明日からは野菜使います。

    あとプロテインも使います。

    牛乳がダメなら食物性タンパク質の塊の豆乳を投入します!!

    こんなスムージーアカンやろか…( ̄∀ ̄) とりあえずちょこちょここのネタはアップしていきます??

    あと昨日の晩に体重を計っていないので今日計ります!!

    んで、また一緒にアップします!!

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