姫路市別所のいわつぼ鍼灸接骨院のブログ 鍼灸・スポーツによるケガ・トレーニング指導などご相談ください

こんにちは！！

いわつぼです！！

先月から診療終わりの時間からスタートしました『男の夜トレ』ですが、昨日第２弾の一発目を開催させていただきました。

今回も漲るエネルギーを感じながら元気よくトレーニングをやりきりました！！




この夜トレでは、短時間で効率良くできるサーキットトレーニングを実施しております。

４月は２５日にも開催しますが、おかけさまで定員となっております。





５月にも開催していきますので、チェックしておいてくださいね！！

こんにちは！！

春は動きのある季節

寒い冬も明けて、暖かくなってきましたので外へ出て体を動かす時間を作るようにしましょうね！！(^^)

ということで、前回ご好評頂きました『男だけの夜トレ』の第２弾！！を開催致します！！

運動不足な体に刺激を！！！！

そして夏には引き締まった体を手に入れよう！！



４月１０日(火)&２５日(水)
時間→19:30〜20:30
場所→いわつぼ鍼灸接骨院(精神と時の部屋)
参加料→1,000円
人数→先着３名限定！！


ぜひぜひご参加下さい！

気合いを入れて熱くお待ちしております！！メラメラ

どうも！岩坪です(^^)

春ですね！

お花見行きました？

私は先日姫路城で満開の桜を堪能してきました(^^)



いやぁ〜綺麗でした！！

綺麗といえば、この度、美容ばりのモニターを募集することになりました！
春はお肌が荒れがち…

そんな乾燥肌に効果があるのあるのが
『美容ばり』



先着10名限定モニター募集！！

価格はなんと2,000円！！

鍼の刺激で血流ＵＰ・リフトＵＰ・乾燥肌対策に効果ありです！！

いくつか条件が伴いますが、破格で美容ばりを受けて頂けます(^^)

ご興味がある方はぜひぜひお気軽にお問い合わせ下さい！

心よりお待ちしております(^^)

おはようございます！！

春です！！暖かくなってきて少しずつ薄着になってくると、冬の間に怠けてたポッコリお腹が目立つ季節がやってまいりました(ToT)

学校によっては春に運動会があるところもあるかと思いますが、カッコイイお父さんの背中を子供に見せやりましょう！！

こんな感じで！笑



そしてそんなことを言ってる間に夏がやってきます！！

夏だ！海だ！川だ！キャンプだ！筋肉だぁぁぁあ〜〜！！！！

ということで、男性の方対象で夜にトレーニングをしましょう！！という『男だけのトレーニング教室』を開催させていただきます！！




Ｈ３０年3月28日19時30分〜20時30分
場 所：いわつぼ鍼灸接骨院(精神と時の部屋)
参加料：1,000円
申込み：079-280-3219

今回は少人数のため、もう残り枠が１名となっております！

興味がある方はお急ぎください！！

皆さんこんばんわ☆

先週、『温活』をして、週末には姫路城マラソンに！



そして、昨日は『美☆BODY』! !

この度も皆さんにはシャカリキに動いていただきました！笑



横で一緒にエクササイズをしているのは我が子です。笑
結構頑張ってました！笑

今、全国的に100歳体操や３Ｂ体操のような高齢者向けの優しい体操がありますが、この『美☆BODY』はそんなに優しくありません。

なぜか？

単純です。
動けるなら動こうよって話です。
それに今ある体力の向上もしくは維持をしていくためには、それなりの運動負荷量が必要だと思います。

前者の２つの体操はそれを考えると負荷が優し過ぎるんです。

だから動ける体力があるならドンドン動こうよ！なんです(^^)



また来月3/16にも『美☆BODY』やりますので、みんなで一緒にエクササイズ！！

皆さんこんにちわ(^^)

先日の公民館でのお灸教室『温活』のアップするの忘れてました(^◇^;)

てことで、その様子をアップします！！

今回は前回に引き続き肌とお灸の間にモノを挟んでやる隔物灸シリーズということで、今回は『生姜灸』をみなさんに体験していただきました。



今回の『生姜灸』は前回の『塩灸』と比べると確実に熱い！！笑
もぐさの量を減らしても熱い！！笑



でも、こんなお灸もあるんですよぉ〜ってことで、今回はコレをやったわけです(^^)



皆さんワイワイガヤガヤと楽しんでされてたので良かったんですが、笑うとカラダが動くのでもぐさが倒れそうでヒヤヒヤしてましたΣ（ﾟдﾟlll）

次回は３月９日（金）１３時〜１４時まで別所公民館でやりますので、みなさんぜひご参加ください！
そして、その前に今週の２月１７日（金）は同じく別所公民館で『美☆BODY』が１３時〜１４時までありますので、ドシドシバシバシご参加くださいねぇ〜〜(⌒▽⌒)

皆さんおはようございます?

ここ数日は少し暖かいですね(^^)

昨日は別所公民館で『美☆BODY』と題してエクササイズ講座をさせていただきました。


年齢的には40代〜70代まで幅広い年齢層の方々に来ていただきました。

姫路市って県内でもトップクラスの運動不足地区なんです。。。

普段から毎日当院に来ていただいている患者さんには動きましょうねぇ〜歩きましょうね〜体操しましょうね〜って話をしてます。

その中で、どうせやったらみんな集めて一緒に動いちゃえ！って事で始めた講座なんです！！笑

ちなみに高齢者対象の百歳体操とか３Ｂ体操といった体操教室はたくさんあるんですが、この『美☆BODY』は体操というよりはトレーニング要素が強いです！！

ひと昔前にビリーズブートキャンプがありましたが、ちょっとそれに近いものがあるかも！？笑

時間は１時間と余裕があるので、ゆっくり休憩しながらやりましたが、皆さん思いのほか元気！！

『入隊を歓迎する！！』って勢いでしたが、逆に押されました(^^;

このスクワットはWSPって種目なので、スクワットの悪い例とかってわけではないですよ。
といっても、皆さんはトレーニング初心者なので、綺麗なフォームとはいきませんね(^^;

ただ、この種目はプリケツ作りにはもってこいです！笑

まぁでも、これだけ皆さん動けてたので、来月が楽しみです！！

次回は２月16日(金)１３時〜１４時
に別所公民館の2階で行いますので、幅広い年齢層の方々をお待ちしております(^^)



講座終わりに姫路商業と福寿堂のコラボ商品を美味しく頂いて帰りました(^^)
また、買いに行こ！
あと動画を載せたかったのですが、このブログには動画を載せる機能が無かった。。。

こんばんわ！！

今日は朝からよく冷えますね(>_<)

皆さん風邪を引かないように気をつけて下さいねぇ〜(^^)

さて、ここから本題ですが、今日はこの１月から本スタートとなりました、公民館の講座の日でした！！

昨年から教室を少し始めて、年末には公民館で体験会も開催させていただきました。

そして今日から本番！！


こんな事を複数回やるようになると喋るのも慣れたもんで、テンポよく講座を進めることができました。

今日は『塩灸』で温活をしよう！！ということで、皆さんと一緒に塩灸を作るところからやらせていただきました。


で、完成したら、あとはヒーリングミュージックとともにゆっくりリラックスタイム。

あったかくて気持ちよかったぁ〜ってお言葉をいただきました(^^)



今日はもぐさが１回分だけだったので、またやりたいという方のために５回分１０回分のもぐさをご用意させていただきました。
是非お買い求めください(^^)

次回のお灸で『温活』講座は２月９日(金)１３時〜１４時に別所公民館の１階和室で行います！

こぞってご参加ください(^^)

その前に！来週１月１９日(金)１３時〜１４時に美☆BODY講座を行います。

お申し込みがまだの方は、当院でも別所公民館でも受け付けておりますので、ぜひご参加ください(^^)

心よりお待ちしております！

皆さんおはようございます！！
今朝は事務仕事で出勤しておりますが、昨日で年内の診療を終了させていただきました。

新年は１月４日（木）からとなりますので、また来年もよろしくお願い申し上げます。

昨日は奥様とお疲れさん会をしました(^^)



さて、今年一年を振り返るといろいろな思いがありますが、この一年で感じたこと、変わったこと、そんなこんなでいろいろ変化のあった一年でした。

これもみな私どもに関わっていただいた患者様をはじめ諸先輩方や友人、スタッフ、そしていつもそばで支えてくれている家族に感謝感謝です。

来年はきっと大きな変化がある年になります！！



人生のテーマ『勢い』のある一年にしていきたいと思います！！

『時は金なり』というように常に時間も世の中も動いています。

動きを止めることなくどんどん動きのある日々を送りたいと思います！！

いろいろな方にご相談することも多いかと思いますが、その時は快く相談に乗ってやって下さい！！

本年は大変お世話になりました。

来年もいろいろと慌ただしいかと思いますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

みなさんこんばんわ！

寒いですね(>_<)

寒いのが苦手な私としてはとても辛い季節です(T-T)

みなさん風邪を引かないように気を付けましょうね(^^)

今日は別所公民館でお灸で『温活』体験講座を開催させていただきました！

定員をオーバーする参加率で嬉しくて涙ものでした(T-T)

お灸の経験がある方ない方おられましたが、みなさん上手にツボをとってお灸をされてました！

この機会にお灸の良さを少しでも感じていただけたらと思います(^^)

また１月１１日(木)から本講座が始まります！

ご興味のある方はぜひご参加下さい(^^)


また、来週の１２月１５日(金)には美☆BODYと題してエクササイズ体験講座も開催させていただきます！！

普段あまり運動もしない方にこそ来ていただきたい講座です！

まずは体験からOKなので、ぜひご参加下さい(^^)