姫路市別所のいわつぼ鍼灸接骨院のブログ 鍼灸・スポーツによるケガ・トレーニング指導などご相談ください

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今年の夏は夜トレがアツイ!!

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    おはようございます!

    また投稿をサボっておりました(⌒-⌒; )

    はい、ということで、今年の夏は夜トレがアツイ!!

    7月26日に7月の第2回夜トレを行わせていただきました!

    なんと毎回参加していただいているMさんから驚きの報告が!!

    この夜トレをキッカケにして自宅でも頑張っておられるということで、なんと10キロの減量に成功したとのことです!!
    しかもウエストが-6cm!!

    すごいですね!!

    地道にやるとリバウンドも少ないので、日々努力するって大事です!!

    そして今回も皆さん頑張っておられました!!







    いやぁ、ホントアツイですね!!

    今、夜トレが熱い!!

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      おはようございますっ!!!!

      ベラボーに暑いです(^_^;)

      先日の大阪ででの地震から後の大雨での災害で亡くなられたたくさんの方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された方々の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

      今、こんな暑いさなかに高校球児たちは記念すべき100回記念大会で奮闘しています!!

      先日、私がサポートさせていただいているチームはくしくも負けてしまいましたが、今日は母校が初戦を迎えます。

      頑張れ!後輩たちよ!!

      そした、ええ加減夏に甲子園に出ようや!!笑

      当院でもこの夏激アツなことが起きてます!!

      そうです!夜トレです!!

      6月27日と7月10日に開催しました夜トレをご覧下さい!!笑









      はい、そして7月10日の勇姿!!







      もちろん8月の第2火曜日の8月14日と第4水曜日の8月22日にも開催しますので、ぜひご参加下さいねぇ〜〜!!!!

      それでは、熱中症に気を付けて頑張りましょう!!

      6月もやってます 夜トレ☆

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        皆さんこんにちは!


        この6月も男たちによる男だけの夜にヒソヒソとトレーニングに励む「男の夜トレ」やってます(^^)

        今回は初めての方も来ていただいての開催となりました。

        今更ですが、私のおでこには「S」って書いてあります!笑

        いつも言われるんです。
        にやけてるよ!って(^^)笑

        はい!ということで、今回の夜トレアップします!

        皆さんよく頑張られてます!



        なんだか最近、腕がゴン太なメンバーが数名…



        なんだか羨ましい限りです。笑



        短時間でしっかり追い込む事ができるサーキットトレーニング!!

        興味がある方はドシドシご参加下さいねぇ〜!!!!

        ラストは腕立て伏せで〆!!




        トライやる・ウィーク

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          おはようございます!

          ネタを温めてました(^^)

          ってアップしてなかっただけです…ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

          はい、6月は今年初の試みで「トライやる・ウィーク」の受け入れをしてみました(^^)



          いつもは競技で故障をして来てくれる中学生達でしたが、今回は逆の立場から接骨院の先生がする仕事を体験してもらいました。

          基本の包帯↓↓



          ええ〜〜マジ難しいんやけど!とか言いながらやってました。笑

          そしてテーピング↓↓





          これもなかなか苦戦してましたね!笑

          ギプス固定↓↓



          楽しくトレーニングもしました↓↓



          なかなかの身体能力!笑

          そして最終日には公民館でのお灸講座にも一緒に参加してもらいました(^^)



          仕事の合間に「イメージと現実のギャップ」を感じてもらいました。



          なかなかおもしろい絵でした!笑

          初めての取り組みでしたので、いろいろ課題が見つかりましたが、楽しい1週間を過ごすことができました。

          そして、この体験があの子たちの将来にどれだけの影響があるかは分かりませんが、ひとつでも何か感じてもらえたら嬉しいです(^^)

          男だけの夜トレ第3弾その2

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            みなさんこんばんは!!

            今日は『男だけの夜トレ 第3弾その2』ということで、また新たな種目を入れてやらせていただきました!!


            今宵も皆さんなかなか頑張られてましたねぇ〜(^^)



            ラストに追い込みのプッシュアップ!!


            日頃の運動不足解消にはもってこいのこの夜トレですが、これ頑張ってやったら確実に絞れます!!(競技パフォーマンスアップは別ですので悪しからず)

            今後も継続して開催しますので、興味がある方は是非ご参加下さい!!



            次回は、6月12日(火)27日(水)19時30分〜いわつぼ鍼灸接骨院(精神と時の部屋)にて行います!!

            定員が3名で、もうすでに両日とも残り1名となっております。

            我こそはという方は、お早めにエントリーして下さい(^^)

            お待ちしております!!

            症状別のセルフお灸

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              おはようございます?

              今朝は気持ちのいい天気ですね??

              昨日は毎月恒例となりました、別所公民館でのお灸で『温活』講座の日でした?

              今回は『台座灸』を使っての講座をさせていただきました。

              『台座灸』って何??

              これです??????????



              今回はこの台座灸を使って症状別にお灸をしようということで、それぞれにセルフでもできるツボを使って据えていただきました??



              せんねん灸でもお馴染みのこの台座灸はお手軽で使いやすくなっているので、日々のケアには便利なものとなってます。



              次回は6月8日(金)13時〜14時別所公民館で行いますので、お参加下さい?

              心よりお待ちしております?

              バージョンアップ??

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                皆さんこんにちは?

                昨日は5月一発目の夜トレの日?

                今回はスプリント種目を入れてのサーキットトレーニングでしたが、これがなかなかキョーレツでした??



                そう??BOXJUMP??

                これは時間縛りでやられるとキツイ?


                ただ、凄いのは継続してトレーニングしてると出来てしまうこと?

                それだけ運動能力が上がってる証拠?



                ちょっと体力に余裕がある人にはこんな意地悪を…笑



                おまけのPUSHUP??



                そして、最後はやりきった感のある最高の表情でした



                まだまだ夜トレメンバー募集しておりますので、参加したい方はぜひご連絡いただければと思います??

                心よりお待ちしております?

                次回は5月23日(水)の19時30分〜20時30分に当院精神と時の部屋にて行います?

                それでは??

                男の夜トレ第2弾の2回目!!

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                  続きまして、投稿をサボっておりましたわたくしですが、夜トレの様子をアップします????笑

                  今回もしっかり追い込みました??笑



                  近頃ではレギュラーメンバーが現れまして、毎回やるごとに途中の休憩がなくなってくるという大躍進中の方がおられます??

                  故障がないようにだけ注意しながらしっかり動いていただいてます?



                  いやぁ〜、体を動かすっていいですね??

                  そして最後に一緒にパシャリ?


                  美☆BODY

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                    皆さんこんにちは?

                    近ごろまた投稿をサボっておりますわたくし…

                    前回の別所公民館での美☆BODYの様子をアップします????



                    今回もうちの看板娘が頑張って応援してくれてました??笑

                    それにしても皆さん意外と体力あるんですよねぇ〜

                    というわけで、次回は5月18日(金)いつもと同じ13時〜14時別所公民館の2階で元気よくやりますので皆さんよろしくお願いします??笑

                    びわの葉で温活!?

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                      こんにちは!!

                      先週の金曜日に別所公民館で恒例のお灸で「温活」の講座をしてきました(^^)

                      今回はなんと「びわの葉」!!



                      実は「びわの葉」を使った健康法は2,500年以上も前のお釈迦様の時代からある仏教医学のひとつで、日本には奈良時代に中国から伝わった日本最古の民間療法とされているんですねぇ〜!!

                      びわの葉に含まれるアミダグリン(Vit.17)には「抗がん作用」があったり、「鎮痛効果」「抗菌作用」、血液の酸化を防いで弱アルカリ性に保つ「血液浄化作用」などの効果があるとされています。




                      今回は難易度が高かったようで、皆さんかなり苦戦されてましたが、古くからある方法であってもなかなかやる機会がない事なので、これもまたいい経験になったかなと思います。笑



                      隔物灸シリーズもそろそろネタ切れなので違う事を考えねば…(^^;)

                      来月は何をしようかなぁ〜?なんて考えてます。

                      次回のお灸で「温活」講座は5月11日(金)13:00〜14:00別所公民館で開催します。

                      興味がある方はぜひご参加下さい(^^)


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