姫路市別所のいわつぼ鍼灸接骨院のブログ 鍼灸・スポーツによるケガ・トレーニング指導などご相談ください

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びわの葉で温活!?

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    こんにちは!!

    先週の金曜日に別所公民館で恒例のお灸で「温活」の講座をしてきました(^^)

    今回はなんと「びわの葉」!!



    実は「びわの葉」を使った健康法は2,500年以上も前のお釈迦様の時代からある仏教医学のひとつで、日本には奈良時代に中国から伝わった日本最古の民間療法とされているんですねぇ〜!!

    びわの葉に含まれるアミダグリン(Vit.17)には「抗がん作用」があったり、「鎮痛効果」「抗菌作用」、血液の酸化を防いで弱アルカリ性に保つ「血液浄化作用」などの効果があるとされています。




    今回は難易度が高かったようで、皆さんかなり苦戦されてましたが、古くからある方法であってもなかなかやる機会がない事なので、これもまたいい経験になったかなと思います。笑



    隔物灸シリーズもそろそろネタ切れなので違う事を考えねば…(^^;)

    来月は何をしようかなぁ〜?なんて考えてます。

    次回のお灸で「温活」講座は5月11日(金)13:00〜14:00別所公民館で開催します。

    興味がある方はぜひご参加下さい(^^)

    男の夜トレ第2弾頑張ってます!!

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      こんにちは!!

      いわつぼです!!

      先月から診療終わりの時間からスタートしました『男の夜トレ』ですが、昨日第2弾の一発目を開催させていただきました。

      今回も漲るエネルギーを感じながら元気よくトレーニングをやりきりました!!




      この夜トレでは、短時間で効率良くできるサーキットトレーニングを実施しております。

      4月は25日にも開催しますが、おかけさまで定員となっております。





      5月にも開催していきますので、チェックしておいてくださいね!!

      男だけの夜トレ 第2弾!!

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        こんにちは!!

        春は動きのある季節

        寒い冬も明けて、暖かくなってきましたので外へ出て体を動かす時間を作るようにしましょうね!!(^^)

        ということで、前回ご好評頂きました『男だけの夜トレ』第2弾!!を開催致します!!

        運動不足な体に刺激を!!!!

        そして夏には引き締まった体を手に入れよう!!



        4月10日(火)&25日(水)
        時間→19:30〜20:30
        場所→いわつぼ鍼灸接骨院(精神と時の部屋)
        参加料→1,000円
        人数→先着3名限定!!


        ぜひぜひご参加下さい!

        気合いを入れて熱くお待ちしております!!メラメラ

        美容ばりモニター募集中!!

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          どうも!岩坪です(^^)

          春ですね!

          お花見行きました?

          私は先日姫路城で満開の桜を堪能してきました(^^)



          いやぁ〜綺麗でした!!

          綺麗といえば、この度、美容ばりのモニターを募集することになりました!
          春はお肌が荒れがち…

          そんな乾燥肌に効果があるのあるのが
          『美容ばり』



          先着10名限定モニター募集!!

          価格はなんと2,000円!!

          鍼の刺激で血流UP・リフトUP・乾燥肌対策に効果ありです!!

          いくつか条件が伴いますが、破格で美容ばりを受けて頂けます(^^)

          ご興味がある方はぜひぜひお気軽にお問い合わせ下さい!

          心よりお待ちしております(^^)

          『男だけの夜トレ』

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            こんにちは!

            先日、募集しておりました『男だけの夜トレ』を3月28日(水)に開催しました!!

            日ごろ動かれてる方、ほぼ動かない方、共におられましたが、なりたいものは皆同じ。

            そう!マッチョ!!



            いやぁ〜、燃えました!

            まさにBURNOUT!!



            定期的に開催しようかと思いますので、このたるんだ体を鍛え直したい!!と思われている方がおられましたら、ぜひご参加下さい(^^)

            また、随時ブログやfacebookでもアップしていきますのでチェックしておいて下さいね(^^)

            男だけの夜トレ開催!!

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              おはようございます!!

              春です!!暖かくなってきて少しずつ薄着になってくると、冬の間に怠けてたポッコリお腹が目立つ季節がやってまいりました(ToT)

              学校によっては春に運動会があるところもあるかと思いますが、カッコイイお父さんの背中を子供に見せやりましょう!!

              こんな感じで!笑



              そしてそんなことを言ってる間に夏がやってきます!!

              夏だ!海だ!川だ!キャンプだ!筋肉だぁぁぁあ〜〜!!!!

              ということで、男性の方対象で夜にトレーニングをしましょう!!という『男だけのトレーニング教室』を開催させていただきます!!




              H30年3月28日19時30分〜20時30分
              場 所:いわつぼ鍼灸接骨院(精神と時の部屋)
              参加料:1,000円
              申込み:079-280-3219

              今回は少人数のため、もう残り枠が1名となっております!

              興味がある方はお急ぎください!!

              美☆BODY!!

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                おはようございます(^^)

                先日の公民館講座の様子をアップするの忘れてました…(ToT)

                動きに慣れてきたのか、皆さんなかなかいい動きになってきましたねぇ〜(^^)


                今回はいつもやってるメニューをお渡しさせていただいたので、皆さんきっと家でもやっていただけるでしょう!!笑


                そして、今回も前回に引き続き、助手がよく頑張ってくれました!!笑

                次回は4月20日(金)13時〜14時
                同じく別所公民館2Fにて行います!!
                まだ、若干名余裕がありますのでぜひぜひご参加下さい(^^)

                お味噌で温活!?

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                  皆さんこんにちは!!

                  暖かくなってきましたね!!

                  花粉症で苦しんでおられる方も多いのではないでしょうか?

                  先週の金曜日に毎月恒例の別所公民館で公民館講座お灸で『温活』をしてきました。

                  今回もまた隔物灸シリーズということで、『お味噌』を使ってのお灸を体験して頂きました。

                  こんなんと↓



                  こんなんを↓



                  混ぜてこんな形に成型して↓



                  もぐさをONして↓



                  あとは、今回はおへそに据えました。









                  普段やらないようなお灸を、どこの家にでもある物でやるということで体験して頂きました。

                  次回は4月13日(金)13時〜14時まで、別所公民館にて行いますので、お誘い合わせの上、ぜひぜひご参加下さい(^^)

                  こんな定年退職迎えたいなぁ〜

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                    皆さんこんばんわ!

                    我々の世代の方ならそうそう!!って反応の方もあるかもしれませんが、学生時代に愛のムチってことでビシッとバシッとってやられながら日々を過ごしていたあの頃…

                    あの鬼のように怖かった恩師の森脇忠之先生が先生ご自身の母校でもあり、私の母校の社高校を最後に定年退職されることになりました。

                    それに先立ち、今日は西脇ロイヤルホテルで『森脇忠之先生を囲う会』ということで、欠席者もありましたが、総勢150名を超える教え子たちが集まりました。

                    今では先生のようになりたいと教員として監督として頑張っている方もあれば、鍛えられた社会に通用する人間として社会人として頑張る方など、たくさんの方がおられました。

                    そう、私もその一人。

                    選手としてはイマイチでしたが、あそこで過ごした3年間が確実にいろんなところで生かされていることを実感しています

                    そして今日、そうやって頑張られている諸先輩方や後輩たちに会えたことで、スゴイ刺激をもらえました!

                    なんだかとっても気持ちが良かったです!

                    ホント頑張れそうな気がします!!

                    これからまた大きく動き出しますが、これを機に、世のため人のため!!ダラダラ動くのではなく、一歩目を早く動き出せるように、そして、悔いのない人生を送っていきたいです(^^)
                    そして最後にはこんな風に祝ってもらえる終わり方をしたいなと思いました。

                    そして今日の記念にこんなものを頂きました。



                    卒業して15年経っても先生写真撮りましょ!!は言えませんでした…

                    ビビリです…はい。

                    なので、写真はこれだけです…

                    学生の皆さん!!
                    悔いのない、そして立派な社会人に慣れるよう今の競技人生を一生懸命頑張って下さい!!

                    そんなあなたを私たちは支えていきます!!

                    美☆BODY

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                      皆さんこんばんわ☆

                      先週、『温活』をして、週末には姫路城マラソンに!



                      そして、昨日は『美☆BODY』! !

                      この度も皆さんにはシャカリキに動いていただきました!笑



                      横で一緒にエクササイズをしているのは我が子です。笑
                      結構頑張ってました!笑

                      今、全国的に100歳体操や3B体操のような高齢者向けの優しい体操がありますが、この『美☆BODY』はそんなに優しくありません。

                      なぜか?

                      単純です。
                      動けるなら動こうよって話です。
                      それに今ある体力の向上もしくは維持をしていくためには、それなりの運動負荷量が必要だと思います。

                      前者の2つの体操はそれを考えると負荷が優し過ぎるんです。

                      だから動ける体力があるならドンドン動こうよ!なんです(^^)



                      また来月3/16にも『美☆BODY』やりますので、みんなで一緒にエクササイズ!!


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